Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins

Keftab.us – Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins, Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins

Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins

   

    Manfaat serta Dampak Diet Atkins – Kondisi lemak berlebih terutama di bagian perut, ternyata begitu dikhawatirkan oleh beberapa orang termasuk anda dan saya sendiri. Dengan permasalahan tersebut, mungkin sebagian dari kita telah menganggap cermin sebagai mimpi buruk. Saya tidak ragu mengatakannya kepada anda karena saya sendiri pernah mengalami kondisi yang serupa.

    Tidak jarang, timbangan berat badan pun tidak luput sebagai benda yang kita persalahkan. Berat badan yang tak kunjung turun merupakan salah satu penyebab kenapa kita begitu desprate ketika berhadapan dengan musuh utama tersebut. Ya, walaupun sebenarnya musuh utama kita adalah nafsu kita sendiri. Hal tersebut cukup terbukti dengan kegagalan kita dalam menerapkan program diet yang kita jalani. Berniat menurunkan berat badan namun apa daya nafsu tidak bisa dibungkam sepenuhnya oleh kita.

    Perlu di catat bahwa tidak ada yang bisa mengalahkan nafsu kecuali niat dari dalam diri kita. Maka dari itu penting bagi kita termasuk anda untuk mempertebal niat sebelum program diet kita terapkan. Kenapa demikian? karena meski bagaimanapun niat menjadi faktor dan komponen terpenting selama diet berlangsung. Ketika niat lemah, keinginan untuk memiliki tubuh yang ramping dan langsing hanya menjadi omong kosong sebab anda akan terus dikalahkan dengan yang namanya nafsu.
   Masuk ke topik pembahasan, jika foto dalam artikel ini telah membawa anda masuk ke artikel ini maka saya akan menjelaskan sedikit mengenai hubungan foto tersebut dengan diet Atkins. Di lihat dari foto diatas, apa benar diet Atkins memperbolehkan kita mengkonsumsi makanan sebagaimana yang ada pada foto? jawabannya iya. Untuk lebih jelasnya mari kita selam lebih dalam penjelasan tentang diet Atkins berikut ini.
Kemunculan Diet Atkins

   Kemunculan diet Atkins pertama kali di luncurkan oleh Dr. Robert C. Atkins sejak awal tahun 70-an. Selain dikenal sebagai seorang doktor, beliau juga dikenal sebagai seorang kardiolog. Diet Atkins yang dirancang Mr. Atkins sendiri ini, diketahui mengusung pada penerapan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. Itulah kenapa pada paragraf sebelumnya saya mengatakan bahwa anda diperbolehkan mengkonsumsi makanan sebagaimana yang anda lihat di foto. Mungkin makanan seperti ini sulit untuk ditemukan pada jenis diet yang lain dan bisa jadi pula, hal tersebut menjadi sebuah alasan kenapa diet Atkins tidak pernah sepi penggemar.

   Seringkali bagi seseorang yang belum begitu paham dengan maksud diet Atkins, dia akan menjadikan prinsip pada penerapan diet Atkins menjadi sebuah alasan supaya bisa bebas mengkonsumsi makanan sesuka hatinya. Agar diet Atkins bisa anda terapkan dengan baik jangan pernah gunakan alasan semacam ini ketika anda terlalu sering memakan steak atau yang lainnya. Perlu digaris bawahi, makanan berprotein tinggi seperti halnya keju, steak, seafood atau olahan daging lainnya tetap harus dikombinasikan dengan buah-buahan serta sayur-sayuran rendah karbohidrat. Dengan segala kontroversinya, lakukanlah diet Atkins tidak lebih dari 2 minggu. Demikianlah anjuran dari seorang ahli gizi Dr. Wynie Chan. 
Apa Sih Tujuan Diet Atkins?

    Iya, meski memiliki banyak penggemar, diet Atkins juga merupakan salah satu diet yang penuh dengan pro dan kontra. Penyebabnya tidak lain karena adanya pengurangan asupan karbohidrat selama penerapannya. Sebenarnya apa alasan yang menjadi landasan Mr. Atkins mengurangi asupan karbohidrat tersebut?. Maksud dari upaya ini ialah untuk mengalihkan metabolisme tubuh dengan cara membatasi asupan karbohidrat kedalam tubuh. Dengan begini, tubuh akan teralihkan memproses lemak sebagai pengganti karbohidrat. Melalui proses peralihan tersebut berat badan kita dipastikan akan menurun dengan catatan kita menimbalinya dengan olahraga secara rutin. Olahraga perlu karena tanpa olahraga lemak yang akan dikonversikan menjadi energi relatif lebih sedikit dan bisa menjadi penghambat mimpi anda.

Manfaat Diet Atkins

    Selama anda menerapkan program diet populer ini, anda tidak perlu cemas akan merasa lapar sebab kebutuhan karbohidrat yang hilang akan digantikan dengan protein dan lemak. Bukan tanpa alasan, kesimpulan tersebut saya kutip langsung dari cover buku diet Atkins. Kalau anda punya bukunya, disana anda akan menemukan sebuah kalimat “the no hunger, luxurious weight-loss plan that really works”. Di beberapa kasus, diet Atkins mampu meningkatkan kemajuan kondisi klinis pada penderita hipertensi, diabetes bahkan penyakit jantung sekalipun. Hal ini wajar saja terjadi mengingat mulai terkontrolnya kadar insulin didalam tubuh.
Dampak Diet Atkins

    Fakta gembira diatas ternyata tidak dibarengi dengan tanggapan yang baik dari organ lain termasuk tulang. Landasan teori yang menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein tentu cukup berpotensi meningkatkan kadar lemak jenuh didalam tubuh. Kemungkinan seperti ini disinyalir berdampak langsung pada penurunan kadar kalsium sehingga dapat menyebabkan osteoporosis terhadap seseorang. Tidak hanya itu, diet ini sangat tidak di rekomendasikan bagi penderita liver, konstipasi, ginjal dan usus besar. Seperti artikel diet lainnya, saya selalu mengakhiri tulisan ini dengan sebuah anjuran bahwa pilihlah diet yang cocok bagi anda dengan mempertimbangkan manfaat dan dampaknya.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Mengenal Tujuan, Manfaat serta Dampak Diet Atkins berguna untuk anda.

Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

Keftab.us – Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah, Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

   Cara Mengecilkan Pori-pori di Wajah – Permasalahan yang silih berganti muncul pada wajah seakan tidak pernah ada habisnya. Setelah keluar dari masalah komedo, muka berminyak dan jerawat, kini giliran pori-pori besar ikut menambah masalah baru. Keempat masalah umum pada wajah ini saya curigakan saling berteman satu sama lain. Bagaimana tidak, keempat masalah ini sering kali bergiliran atau bahkan serentak muncul di wajah kita. Jika hal ini terjadi, tidak ada pilihan lain bagi kita selain dengan mengatasinya satu persatu. Berhubung beberapa diantaranya sudah pernah kita bahas, maka dari itu khusus untuk postingan kali ini kita akan memfokuskan pada satu masalah yakni pori-pori besar.
   Semua orang tentu saja risih dengan penampakan pori-pori besar pada wajah, terlebih lagi bagi kebanyakan wanita. Keresahan tersebut cukup wajar mengingat dampak pori-pori besar begitu berpengaruh terhadap rasa kepercayaan diri seseorang. Wajah bersih, putih dan mulus seakan sirna dengan kehadiran masalah menjengkelkan tersebut.

   Mungkin pori-pori besar tidak akan terlihat dalam jarak yang cukup jauh namun hal ini begitu jelas terlihat ketika anda berhadapan muka dengan orang lain. Apalagi sosok yang ada dihadapan anda merupakan sosok yang selama ini anda idam-idamkan. Anggaplah pertemuan tersebut merupakan momen yang paling anda tunggu sejak lama. Tapi Sayangnya, pori-pori besar mengharuskan anda sedikit menjaga jarak dengan si dia.

   Tidak dipungkiri, masalah pori-pori besar dapat membuat wajah kita terlihat lebih tua dari yang seharusnya. Oleh karena itu, jangan heran apabila banyak wanita yang berusaha menutupi pori-pori tersebut. Salah satu cara paling mutakhir dan instan untuk mengakali hal tersebut adalah dengan cara tehnik manipulasi. Yup para wanita pasti tahu apa yang saya maksudkan.

   Tekhnik manipulasi disini adalah dengan cara menggunakan riasan setebal mungkin. Kenapa saya bisa tahu? tidak, hal ini tidak ada kaitannya dengan masa lalu saya :), saya bisa tahu karena saya sering melihatnya sendiri. Satu hal yang harus kita tahu bahwa kulit wajah kita tidak sama dengan tembok. Mungkin lubang pada tembok bisa kita tutupi dengan semen akan tetapi hal ini tidak berlaku untuk wajah kita. Lalu bagaimana cara mengecilkan pori-pori dengan benar? salah satu caranya ialah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami seperti berikut.

Cara Mengecilkan Pori-pori Besar Pada Wajah Secara Alami

1. Lemon

   Buah lemon memang dikenal berkhasiat bagi kecantikan. Buah masam ini bisa dibilang menyimpan manfaat cukup lengkap bagi kita, mulai dari ujung rambut hingga ke ujung kaki. Apakah berlebihan? tentu tidak, sebab lemon bisa mengatasi ketombe bahkan menghilangkan bau kaki sekalipun. Meski memiliki segudang manfaat, perawatan ini jarang diaplikasikan. Padahal, kita hanya butuh waktu kurang dari 10 menit untuk bisa merasakan manfaat dari buah lemon. Tidak hanya di minum, manfaat lemon juga bisa diperas dengan memanfaatkan airnya. Metode ini pun berlaku untuk mengatasi pori-pori besar. Caranya tidak sulit, simpan perasan buah lemon ke dalam lemari es semalaman, lalu oles perasan tersebut langsung ke kulit menggnakan bola kapas bersih keesokan harinya.
2. Tomat
   Kemampuan tomat dalam hal kecantikan memang tak perlu diragukan lagi. Kandungan vitamin A, vitamin C dan lycopene didalam buah tomat siap memanjakan kesehatan kulit anda. Perawatan buah tomat sangat cocok bagi kita yang beraktivitas diluar ruangan karena semua polusi bisa ditangkal oleh buah merah ini. Apabila anda tidak suka mengkonsumsi buah yang satu ini, mungkin anda bisa mengambil manfaat lain didalamnya yakni mengecilkan pori-pori. Langsung saja, silahkan tumbuk tomat hingga halus untuk dimaskerkan pada wajah secara merata lalu diamkan sampai kering. Jika dirasa cukup kering, bilas muka anda menggunakan air dingin bersih.
3. Madu
   Upaya mengecilkan pori-pori selanjutnya adalah dengan cara memanfaatkan madu. Madu memberikan banyak khasiat terhadap tubuh kita. Mungkin masih banyak yang belum tahu bahwa dari sekian banyak manfaatnya, madu juga mampu mengecilkan pori-pori. Untuk merasakan manfaat madu, kita tidak harus selalu meminumnya namun kita juga bisa langsung menerapkannya ke wajah. Seperti halnya tomat, kali ini kita akan mengoleskan madu menutupi seluruh permukaan wajah hingga membentuk masker. Tunggu polesan tersebut sampai benar-benar kering diwajah, barulah anda boleh membilas masker madu dengan air dingin. Hendaknya terapkanlah ritual ini rutin 2 kali seminggu.


4. Mentimun
   Mentimun sudah dikenal sebagai salah satu sayuran yang bermanfaat terhadap kecantikan. Kandungan antioksidan didalamnya membuat mentimun mendapatkan tempat dalam hal mengatasi masalah pada wajah. Salah satu permasalahan kulit yang bisa diatasi oleh mentimun adalah pori-pori besar tentunya. Sedikit berbeda dengan bahan-bahan sebelumnya, mentimun akan sedikit mendapat bantuan dari tepung maizena. Cara penerpannya bisa anda lakukan dengan menghaluskan timun menggunakan blender hingga berubah menjadi bubur. Setelah itu, campurkan sedikit tepung maizena ke dalamnya. Aduk hingga merata lalu oleskan pada wajah anda secara menyeluruh.Jangan lupa bilas dengan air bersih setelah polesan tersebut mengering dengan sempurna.


5. Membersihkan Wajah
   Cara mengecilkan pori-pori yang tidak boleh ketinggalan selanjutnya adalah rajin membersihkan wajah. Bisa dibilang, cara ini merupakan penentu dari upaya perawatan-perawatan diatas. Kenapa? karena walau bagaimana pun kemunculan pori-pori besar tidak lepas dari kebersihan wajah yang kurang terjaga. Jadi, sebagai pelengkap perawatan kita kali ini, tidak ada salahnya kita melakukan hal paling mendasar terlebih dahulu. Meski terlihat sepele, percayalah bahwa hal ini akan sangat membantu. Usahakan bersihkan wajah anda menggunakan air mengalir setiap kali wajah anda terpapar polusi.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Inilah 5 Tips Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Pori-Pori di Wajah berguna untuk anda.

Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog

Keftab.us – Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog, Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog

Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog

Cara Memasang Slider Recent Post Responsive – Hai sobat MargopBlog sekalian, Bagaimana kabarnya sehatkan? Artikel yang saya tulis ini bertepatan dengan libur semester kuliah saya, daripada bingung mau ngapain saya berinisiatif untuk meng “upgrade” postingan di blog kesayangan saya ini. Kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara memasang slider recent post responsive. 
   Mungkin anda sudah sering menjumpai recent post yang menggunakan tampilan gambar atau thumbnail. Sedikit berbeda dengan jenis recent post tersebut, recent post yang akan kita pasang ini hanya menggunakan tampilan gambar. Sebenarnya saya sudah pernah memberikan postingan yang sama untuk itu saya memberikan judul postingan saya ini dengan tambahan jilid 2. Tenang saja, meskipun jenis recent post ini sama tapi tampilannya berbeda. Anda penasaran dengan tampilannya? baiklah langsung saja kita coba sekarang.

Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog

1. Login ke akun Dasbor Blogger anda.
2. Masuk ke laman Tata Letak.
3. Pilih Tambahkan Widget ” Add Gadget”
4. Klik HTML/Javascript lalu masukkan kode dibawah ini.

5. Simpan setelan dan lihat hasilnya.

    Apabila terjadi kendala, bisa langsung anda tanyakan di kolom komentar mudah- mudahan saya bisa membantu.
    “Semoga Bermanfaat”

    Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Cara Memasang Slider Recent Post Responsive Pada Blog berguna untuk anda.

    Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini

    Keftab.us – Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini, Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini

    Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini

     

       Macam-macam Insomnia – Ketika insomnia mulai menyerang, entah kenapa hampir semua benda disekitar kita seolah-olah tidak mengizinkan kita untuk tidur. Hubungan baik kita dengan kasur selama ini tidak bisa kita rasakan pada malam itu. Jangankan kasur, detik jam dinding pun ikut mengganggu ketenangan kita. Ribuan posisi tidur sudah berapa kali dicoba namun tetap saja tidak membuahkan hasil.
       Malam semakin larut dan orang-orang se'isi rumah mulai terdengar dengkurannya. Iya, hanya dengkuran yang memecah kesunyian malam ketika itu. Padahal sedikit lagi jarum jam akan menyentuh pukul 2 dan itu artinya, sudah hampir empat jam mata ini terjaga. Harus sampai kapan begini? saya perlu istirahat untuk mulai beraktivitas besok hufff!
       Saya kira, kondisi diatas cukup umum di rasakan oleh penderita insomnia. Beberapa deskripsi gejala tersebut dikenal sebagai kelainan berupa kesulitan untuk tidur. Masalah yang melatar belakangi fenomena insomnia adalah karena adanya suatu penyakit dan permasalahan psikologis. Ketika kondisi ini dirasakan oleh seseorang sepanjang malam, otomatis hal ini berakibat pada gangguan fungsional tubuh keesokan harinya. Bagaimana tidak, tubuh yang seharusnya mendapatkan istirahat cukup setelah seharian beraktivitas nyatanya tidak bisa dipenuhi karena gangguan insomnia. Sangat menjengkelkan bukan?

    Baca Juga : Berikut 5 Cara Mudah Mengatasi Insomnia Secara Ampuh

       Sebenarnya, gangguan tidur cukup bervariasi dan hal ini sedikit banyak dipengaruhi oleh jenis pekerjaan yang penderita miliki. Kenapa begitu? kesimpulan tersebut bukan tanpa alasan mengingat salah satu pemicu penyakit insomnia adalah mulai terganggunya siklus tidur pada seseorang. Pekerjaan atau profesi yang lebih dominan dikerjakan sewaktu jam istirahat seperti malam hari merupakan permasalahan utama penyebabnya. Adapun segelintir profesi tersebut diantaranya satpam, dokter dan perawat. Untuk wilayah jakarta saja, survei menunjukkan bahwa sedikitnya hampir 70 % perawat mengalami gangguan insomnia.
    Klasifikasi Insomnia
       Berdasarkan pembagian jenisnya, insomnia dipecahkan menjadi tiga klasifikasi. Ketiga jenis insomnia tersebut adalah sleep onset insomnia (susah tidur), sleep maintance insomnia (bangun tengah malam) dan early awakening insomnia (bangun terlalu cepat dari yang diharapkan). Untuk menghindari beberapa jenis insomnia ini, biasanya penderita memilih jalan pintas dalam menghadapi masalahnya yakni dengan cara meminum obat tidur atau zat penenang lainnya. Jalan pintas seperti ini tidak dipilih melainkan penderita sudah mulai masuk ke tahap frustasi.
       Apabila ditinjau dari tingkat keparahannya, insomnia memiliki dua klasifikasi. Tingkat keparahan ini bisa dilihat dari berapa lama penderita mengalami insomnia. Untuk insomnia periode singkat, penderita bisa disebut masih tergolong ke insomnia akut, sebaliknya, jika periode relatif labih lama, penderita sudah bisa digolongkan ke insomnia kronis. Masih berkutat dalam hal pengklasifikasian, insomnia juga terbagi menjadi primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan gangguan yang tidak dapat dihubungkan dengan gangguan atau kodisi lain. sedangkan, sekunder merupakan jenis insomnia yang masih bisa ditelusuri sumber gangguannya.
    Reaksi Penderita Insomnia
       Mungkin kita tidak terlalu sulit untuk mengetahui bahwa kita sedang menderita insomnia karena reaksinya sangat jelas dirasakan oleh diri sendiri. Pada kenyataannya, sulit tidur bukanlah masalah final untuk mendiagnosa seseorang benar-benar menderita insomnia. Tentu masih ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk memastikan hal tersebut. Lewat bukunya yang berjudul Applications in Self-Management dari BrianT. Yates pada tahun 1986 lalu, beliau merilis daftar untuk mendiagnosa masalah tidur. Jika anda termasuk dari salah satu daftar dibawah ini maka bisa dipastikan anda mengalami Insomnia.
    1. Merasa letih dan tertekan pada saat pagi hari atau malam hari.
    2. Terdapat lingkaran gelap dan bengkak di sekitar mata
    3. Tertidur saat pesta ataupu setelah makan malam dirumah orang.
    4. Kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
    5. Merasa kehilangan fokus perhatian sehingga tidak dapat merespon rangsangan luar dan terlalu sensitif terhadap hal yang lain.
    6. Takut ketika menghadapi malam hari karena kesulitan tidur.
    7. Mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak terlalu penting.
    8. Mengkonsumsi obat tidur dalam beberapa bulan terakhir.
    9. Mengkonsumsi rokok, alkohol, obat-obatan untuk menenangkan diri dan untuk memudahkan tidur.
    10. Ketergantungan obat-obatan yang mengandung zat penenang.

    Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Anda Susah Tidur? kenali Macam-macam Insomnia Disini berguna untuk anda.

    Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog

    Keftab.us – Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog, Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog

    Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog

    Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog – Apa itu Widget Top User Coment? Widget ini adalah widget yang secara otomatis akan menampilkan user pengguna internet melalui akun emailnya dengan komentar terbanyak di dalam blog kita. Dengan demikian kita dapat mengetahui pengunjung yang paling aktif menyumbangkan komentarnya.

       Setidaknya widget ini bisa memberikan penghargaan kita terhadap mereka. Sebuah Blog-pun akan nampak jauh lebih hidup jika widget ini terpasang di dalam blog. Sebelum anda akan memasang widget Top User Coment ini saya menyarankan anda untuk mencocok kan terlebih dahulu dengan tema artikel yang anda bawakan kenapa demikian? anda tahu sendiri alasannya. Jika widget ini cocok dengan blog atau artikel anda langsung saja kita pasang.

    Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog

    1. Login ke Akun Dasbor Blogger anda.
    2. Masuk ke Laman Tata Letak.
    3. Pilih tambahkan widget “Add Gadget
    4. Letakkan kode di bawah ini di dalamnya.

    5. Langkah selanjutnya Simpan setelan Tata Letak dan lihat hasilnya.

    Simple kan?

    Sekian Tutorial singkat kali ini, jika ada yang ingin ditanyakan silahkan poskan di komentar Mudah-mudahan saya siap membantu.


    Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Cara Memasang Widget Top User Coment di Blog berguna untuk anda.