Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini

Keftab.us – Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini, Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini

Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini

   Cara Mengecilkan Pipi Tembem – Memiliki pipi tembem layaknya bakpaw memang akan sangat menggemaskan bagi segelintir orang. Meski demikian, tidak jarang ada banyak orang yang tidak menginginkan kondisi ini. Mungkin ketika kita masih kecil, pipi tembem adalah pipi yang paling banyak dicari oleh orang tua dan kita tidak terlalu peduli akan hal ini. Namun seiring tumbuh dewasa, penampilan menarik dan proporsional adalah keinginan yang mutlak bagi setiap orang.
   Tidak hanya memperhatikan postur tubuh secara menyeluruh, beberapa bagian tubuh yang lebih spesifik pun tak luput untuk mendapatkan perhatian lebih. Sikap ini penting dilakukan, terlebih lagi untuk bagian tubuh yang mudah terlihat. Salah satu bagian tersebut adalah wajah tentunya. Wajah merupakan pusat perhatian sebelum bagian tubuh yang lain dilihat. Dalam hal ini, pipi menjadi bagian yang lebih dominan pada wajah kita. Maka dari itu, jangan heran jika seseorang akan sangat sensitif ketika pipinya mengalami masalah. Selain disebut-sebut sebagai tempat reunian jerawat, pipi juga punya masalah lain yang cukup umum terjadi salah satunya adalah pipi tembem.
   Sebenarnya, pipi tembem tidak bisa dikategorikan menjadi suatu permasalahan selama pemilik pipi menginginkan kondisi tersebut. Akan menjadi masalah jika, kondisi ini menimbulkan ketidak percayaan diri seseorang. Biasanya, rasa tidak percaya diri ini muncul dikarenakan seseorang tidak nyaman dengan pipi tembem pada wajahnya. Bentuk wajah bulat yang tidak cocok dengan postur tubuh merupakan salah satu alasan kenapa sebagian orang menganggap masalah ini sebagai gangguan yang serius. Tidak dipungkiri, pipi tembem tidak lagi identik dengan seseorang bertubuh gemuk melainkan bisa juga dialami oleh seseorang bertubuh kurus.
   Kenapa hal diatas bisa terjadi? ada banyak penyebab untuk menjawab pertanyaan ini salah satunya adalah disebabkan oleh sisa kegemukan di masa lalu. Seperti saya misalnya, dengan menjalani diet selama beberapa bulan, akhirnya tubuh saya pun turun hingga 9 kg. sayangnya, penurunan signifikan berat badan saya tidak dibarengi dengan penyusutan lemak di pipi. Iya, seperti yang anda tebak, pipi saya terlihat amat sangat bulat. Saya merasa kurang percaya diri dengan kondisi ini karena setiap saya bercermin, saya lebih terlihat seperti doraemon gagal diet. Wajah seakan menebal menutupi bentuk asli ketampanan saya hehe.
    Sempat berfikir keras untuk mengatasi pipi tembem, saya mencoba beberapa percobaan sendiri. Boleh percaya atau tidak, saking frustasinya dengan keadaan, saya pernah menempelkan pipi saya diatas mesin cuci yang sedang bergetar. Getaran mesin cuci tersebut diharapkan bisa mengurangi lemak di pipi namun fakta berkata lain, berniat mengecilkan pipi tembem malah pusing yang saya dapat. Belajar dari pengalaman, saya mencari-cari informasi untuk mengatasi problem saya. Yang benar saja, wajah saya pun bisa menemukan bentuk proporsionalnya kurang dari satu bulan. Anda penasaran mencobanya? langsung saja kita lihat beberapa tipsnya dibawah ini.
Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Ampuh

1. Menurunkan Berat Badan

   Mari kita mulai dari permasalahan mendasar penyebab pipi tembem, apa itu? iya anda benar apalagi kalau bukan berat badan. Yup, sebelum anda berupaya muluk-muluk mengecilkan pipi anda, ada baiknya kurangi berat badan anda menjadi lebih ideal. Inilah upaya yang pertama kali anda lakukan jika memang bobot tubuh anda diatas rata-rata. Kombinasikan diet sehat dengan olahraga rutin dari sekarang. Dengan begini, lemak di tubuh dapat dibakar secara optimal dan pada akhirnya berdampak juga pada lemak di pipi anda. Bagaimana kalau pipi tetap tembem walaupun berat badan sudah turun? jangan risau, anda masih bisa melakukan tips selanjutnya.
2. Yoga Wajah
   Setelah anda yakin dengan bobot tubuh anda cukup ideal untuk memiliki pipi tirus, langkah selanjutnya yang harus anda lakukan adalah melakukan yoga wajah. Mungkin diantara kita belum begitu familiar dengan aktivitas ini tapi ketahuilah bahwa cara ini ampuh mewujudkan impian anda. Yoga wajah merupakan metode yang bertujuan untuk merubah penampilan wajah melalui gerakan-gerakan dari wajah. Setidaknya ada dua gerakan yang bisa anda coba dirumah, apa saja? berikut diantaranya.
  • Smilling Fish Frenzy
   Gerakan yoga wajah yang satu ini bisa membantu pembentukan otot di bagian pipi. Penerapannya tidak sulit, anda hanya perlu sanyum sembari mengapalkan gigi secara bersamaan. Tahan pose wajah anda selama 5 detik dan lakukan pose ini berulang terus menerus.
  • Cheek Puff
   Salah satu bagian dari gerakan yoga wajah berikutnya adalah cheek puff. Peragakan metodenya dirumah atau di manapun dengan cara menghirup udara melalui mulut, kumpulkan udara tersebut di kedua pipi anda, lalu tahan selama tidak lebih dari 5 detik. Lakukan secara berulang!
3. Konsumsi 1200 mg Kalsium Per Hari
   Komposisi pipi tembem tidak melulu persoalan lemak, kondisi yang sedang anda alami ini bisa saja karena disebabkan oleh retenasi air di wajah. Jika benar demikian, lalu bagaimana kita bisa mengatasi masalah ini? sedangkan kita tahu bahwa olahraga tidak terlalu berpengaruh dalam mengatasi permasalahan tersebut. Seperti yang sudah anda ketahui, konsumsilah kebutuhan kalsium anda setidaknya sebanyak 1200 mg  di setiap harinya. Untuk apa? tujuannya jelas yakni untuk mengurangi retensi air sebagai akibat dari penyebab lain pipi tembem. Dimana kita bisa mendapatkan kalsium? makanan penyedia sumber kalsium bisa anda dapatkan pada makanan seperti susu, keju atau suplemen bila perlu.
4. Minum Air Putih 6-8 Gelas Per Hari

   Manfaat air putih memang tidak perlu dipertanyakan lagi, tapi apa peran serta kaitan air putih dalam hal ini? mari kita jawab secara perlahan. Perlu kita ketahui, saat tubuh mengalami dehidrasi maka kondisi ini berpotensi menahan air didalam tubuh. Sehingga sampai pada gilirannya, pipi pun akan terlihat lebih besar dan bulat dari sebelumnya. Saya kira, tidak ada cara lain untuk mengatasi masalah ini selain dengan mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh melalui kebiasaan minum air putih. Minumlah 6-8 gelas sehari agar berbagai masalah tubuh termasuk pipi tembem bisa anda atasi.
5. Senam Wajah
   Jika anda berpikir senam wajah hampir sama dengan yoga wajah, anda benar. Lalu apa bedanya? perbedaannya hanya pada letak variasi gerakannya saja. Untuk senam wajah sendiri, setidaknya ada enam macam gerakan yang bisa anda terapkan. Apa saja? berikut untuk anda.

  • Tersenyum, tidak ada yang dirugikan dengan aktivitas bernilai ibadah ini selama senyuman tersebut tidak berunsur mengejek. Keuntungan yang bisa anda tuai lewat senyuman adalah merileksasikan otot pipi yang tegang sehingga dapat membuat pipi anda terlihat lebih tirus.
  • Chew Gum, apa itu chew gum? sesuai namanya, gerakan senam ini dilakukan dengan cara mengunyah permen karet. Secara tidak langsung, selama gerakan ini berlangsung maka pipi dan rahang akan ikut berolahraga. Metode ini diharapkan mampu mengurangi lemak di daerah pipi anda.
  • Membuka Mulut, Seperti halnya tersenyum, membuka mulut juga cukup mudah untuk anda lakukan. Buka mulut anda seolah-olah anda sedang mengucapkan huruf A dalam intonasi selama beberapa detik. Jangan buka mulut anda terlampau lebar karena dikhawatirkan bisa menimbulkan cidera pada bagian rahang.
  • Fish Lips, anda pernah memperhatikan mulut ikan? kalau pernah, sekarang coba anda tiru gerakan mulut ikan tersebut. Caranya hisap kedua sisi pipi anda ke arah dalam hingga sepasang mulut anda terbentuk layaknya mulut seekor ikan. Tahan posisi mulut anda beberapa detik dan lakukan gerakannya berulang kali.
  • X-O, berhubung sulit menjelaskan pengertian dari gerakan ini, sekarang kita langsung ke poin saja yakni cara penerapannya. Silahkan gerakan mulut anda seperti berkata X-O secara terus menerus selama 1 menit.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Inilah 5 Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Berikut Ini berguna untuk anda.

Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya.

Keftab.us – Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya., Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya.

Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya.

   
   Cara Penerapan Diet Vegan – Sebelum cara penerapan metode diet vegan ini diposting, sebenarnya Coas Diary telah membahas mengenai diet vegan secara garis besar baik itu dari manfaat maupun dampaknya pada postingan terdahulu. Karena itu, pada kesempatan kali ini saya hanya akan menjelaskan sedikit untuk sekedar meyakinkan anda jika memang anda berniat melakukan program diet vegan ini. Saya pernah bilang bahwa tujuan dari didesainnya diet vegan ini adalah bertujuan untuk menurunkan berat badan, dan mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes. Nah, berkaitan dengan penjelasan tersebut disini kita akan membahas lebih mendetail akan hal tersebut.
Manfaat Vegan Untuk Berat Badan
   Sebuah penelitian menyatakan bahwa diet vegan dikenal cendrung memasukkan lebih sedikit kalori kedalam penerapannya. Saya kira fakta tersebut cukup untuk dijadikan alasan kenapa diet vegan terbukti ampuh menurunkan berat badan. Ketika anda melaksanakan diet ini dengan sungguh-sungguh maka janji diet vegan akan segera anda rasakan. Pemilihan menu asupan dalam programnya yang agak condong ke sayur, buah dan biji-bijian dapat membuat perut anda terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu anda tidak memerlukan asupan kalori terlalu banyak setiap harinya.
Manfaat Vegan Untuk Diabetes
   Tidak diragukan lagi kalau manfaat diet vegan telah merangkum dua manfaatnya secara bersamaan khsususnya terhadap penyakit diabetes. Kita tahu, semua diet dapat mengurangi dan mengontrol  diabetes karena dengan tidak langsung kelebihan berat badan setidaknya bisa teratasi. Tapi bukan itu poin terpentingnya melainkan manfaat kompleks dari diet vegan itu sendiri. Menurut American Diabetes Association, mereka menunjukan bahwa diet vegan merupakan diet yang sehat bagi penderita diabetes. Tentu hal ini memberi sinyal kuat bagi kita yang belum terdiagnosa diabetes karena itu artinya kita telah mencegah kemungkinan diabetes tersebut.
Manfaat Vegan Untuk Kesehatan Jantung
   Kita setuju, dengan mengurangi asupan garam dan lemak ke dalam tubuh merupakan metode terbaik sebagai pengendali kolestrol dan tekanan darah. Apapun alasannya, ketika kedua masalah ini telah teratasi, bisa kita pastikan aliran darah pun akan mengalir dengan lancar. Tanpa harus dijelaskan lebih lanjut saya yakin anda sudah bisa menebak kelanjutan ceritanya. Iya, tepat sekali! apabila darah lancar, jantung kita akan mengemban tugasnya dengan begitu ringan.

   Baiklah kewajiban saya sudah ditunaikan dalam memberikan informasi mengenai diet Vegan untuk anda. Selanjutnya, anda yang menentukan program diet terbaik dan tercocok untuk anda. Silahkan ikuti langkah-langkah  menu diet 5 hari berikut ini jika anda menjatuhkan pilihan pada diet Vegan.

1. Hari Pertama
  • Pukul 06.00 pagi : 1 segelas air lemon hangat + madu.
  • Pukul 08.00 pagi : 1 buah pisang + 3 sisir roti gandum + 1 butir telur + 1 gelas teh hijau.
  • Pukul 13.00 siang : 1 mangkuk kecil nasi beras merah + tumis tahu dan buncis.
  • Pukul 16.00 sore : Konsumsi 1 buah sandwich + 1 butir telur rebus + 1 sdm mayonaise + 2 sisir roti gandu + 2 helai selada dan irisan tomat.
  • Pukul 18.00 malam : 1 porsi salad sayur dengan kubis + wortel + selada + 1 butir telur rebus + 1 genggam kacang arab + sedikit minyak zaitun +mayonaise.
2. Hari Kedua
  • Pukul 08.00 pagi : 1 mangkuk oatmeal + irirsan buah apel diatasnya.
  • Pukul 13.00 siang : 1 mangkuk kecil edamame + labu parang rebus.
  • Pukul 16.00 sore : Roti gandum panggang.
  • Pukul 20.00 malam : Tumis bokcoy + kentang + tempe.
3. Hari Ketiga
  • Pukul 08.00 pagi : Jeruk + 2 potong roti gandum.
  • Pukul 13.00 siang : 1 mangkuk sop sayur.
  • Pukul 16.00 sore : Salad buah alpukat + semangka + apel.
  • Pukul 08.00 malam : Cah kangkung + 2 kentang rebus.
4. Hari keempat
  • Pukul 08.00 pagi : 2 butir telur rebus + 1 buah alpukat + 1 buah pisang dan teh hangat.
  • Pukul 13.00 siang : 1 mangkuk nasi beras merah. + tumis toge.
  • Pukul 16.00 sore : Salad buah dan yogurt.
  • Pukul 20.00 malam : Tumis brokoli + tahu + 2 kentang rebus + jeruk.
5. Hari Kelima
  • Pukul 08.00 pagi : Ubi jalar + jus alpukat.
  • Pukul 13.00 siang : Pecel sayur + tempe goreng + buah anggur.
  • Pukul 16.00 sore : 2 potong roti gandum + 1 buah pisang.
  • Pukul 20.00 malam : Tumis jagung manis + tahu + jus apel.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya., Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya. berguna untuk anda.

Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan

Keftab.us – Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan, Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan

Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan

 

   Sudahkah anda terbangun dari mimpi buruk anda?. Mungkin anda sudah mengerti dengan apa yang saya maksud. Mimpi buruk yang saya maksudkan adalah berat badan berlebih. Saya harap anda tidak menganggap hal tersebut sebagai suatu sindiran ya. Alasan saya mengganti kata gemuk dengan mimpi buruk karena saya sendiri pernah tertidur cukup lama dan terjebak didalam permasalahan menjengkelkan tersebut.

    Jika anda membaca artikel diet Coas Diary yang lainnya, saya yakin anda sudah tahu latar belakang saya sebagai mantan orang gemuk. Sudah hampir beberapa tahun pagi hari saya selalu dirusak dengan kehadiran lemak diperut. Saya bisa merasakan lemak tersebut seolah-olah berkata selamat pagi kepada saya. Tentu mengerikan bukan? Untuk itu saya ingin berbagi informasi mengenai diet karena saya tidak ingin pengalaman mengerikan tersebut ikut anda rasakan ketika anda terbangun dipagi hari.

Baca juga : Bagaimana Cara Penerapan Diet Vegan? Berikut Selengkapnya

    Berkenaan dengan topik utama, tentu kita banyak mengenal beragam jenis diet dari seluruh dunia. Tidak heran jika banyak aliran yang mulai bermunculan meski hanya dalam satu jenis diet. Salah satu contoh diet yang bisa kita ambil adalah diet vegetarian. Aliran terdekat dengan diet jenis ini diketahui bernama diet vegan. Dikatakan dekat, karena kedua diet tersebut bisa dikatakan sebagai kembar identik. Perbedaannya hanya ada pada sifat dimasing-masing diet. Jika sifat diet vegetarian sedikit lebih longgar didalam menu dietnya, berbeda dengan diet vegan yang memiliki sifat lebih ketat didalam penerapan menunya.

Diet Vegan Itu yang Mana?

   Sesuai predikatnya sebagai diet kembar identik, kebanyakan orang sering keliru atau bahkan salah dalam membedakan perbedaan diantara keduanya. Bagaimana kita bisa membedakan antara diet vegetarian dengan diet vegan tersebut? caranya cukup mudah. Umumnya, vegetarian tidak memasukkan makanan seperti ikan, daging dan unggas. Kendati demikian, diet ini masih memperbolehkan kita untuk mengkonsumsi telur, produk hewani semisal susu, keju dan margarin. 

   Sedangkan diet vegan, kita diharuskan menghindari konsumsi makanan daging-dagingan, produk unsur hewani seperti susu, keju, margarin, telur, apapun dengan kandungan gelatin, tulang hewan dan sebagainya. Di lihat dari pantanganya, diet vegan bisa kita simpulkan bahwa kita hanya di perbolehkan mengkonsumsi makanan 100 % tumbuh-tumbuhan.

Tujuan dan Manfaat Diet Vegan
   
   Seperti diet yang lain, diet vegan juga memiliki alasan dan tujuan kenapa diet ini dirancang. Meski dikenal sebagai duplikatnya diet vegetarian, nyatanya vegan memiliki tujuan yang lebih kompleks ketimbang kakak kandungnya, vegetarian. Selain bertujuan menurunkan berat badan, vegan pun ternyata cukup ampuh menurunkan faktor resiko penyakit jantung dan diabetes. Jangan heran jika ada yang mengklaim bahwa diet vegan bisa mencegah beragam penyakit kronis.

Dampak Diet Vega

   Biasanya, diet yang menentang menu 4 sehat 5 sempurna dalam penerapannya tentu menyiratkan beberapa efek samping dibalik kebaikan dan manfaatnya. Salah satu efek dari diet vegan bagi penganutnya adalah dia akan mengalami kekurangan kalsium. Otomatis hal ini berdampak buruk pada kepadatan tulang. Agar hal semacam ini tidak terjadi sebaiknya jangan lakukan diet ini dalam waktu yang terlalu lama karena walau bagaimana pun tubuh kita membutuhkan asupan vitamin D, Vitamin B-12 dan seng. Ada baiknya lakukanlah diet vegan sesuai dengan porsinya.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Mengenal Lebih Dekat Mengenai Diet Vegan berguna untuk anda.

Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Keftab.us – Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui, Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui

   Manfaat Donor Darah – Sudah menjadi kodrat kita sebagai umat manusia untuk saling tolong menolong sesamanya. Bentuk solidaritas semacam ini tidak harus ditunjukkan dalam bentuk materi namun juga bisa melalui tindakan. Salah satu tindakan tersebut adalah dengan cara mendonorkan darah kita kepada yang membutuhkan. Bisa dibilang, ini merupakan kewajiban kita sebagai indivdu yang sehat untuk membantu mereka yang tengah berjuang menunggu bantuan. Meskipun darah yang kita donorkan tidak tahu akan di berikan untuk siapa, yang pasti siapapun penerimanya, dia adalah saudara kita. Terdengar seperti sebuah anjuran? tidak, ini hanya untuk sekedar mengingatkan diri kita agar bisa menumbuhkan rasa saling sayang satu sama lain. Terus memberikan bantuan sesuai kemampuan adalah makna hidup sebenarnya.
   Tindakan mulia seperti donor darah, tidak hanya bukti wujud kepedulian kita terhadap sesama, namun juga bisa menjadi salah satu upaya kita untuk menjalani hidup sehat. Yup, hal ini semakin menekankan bahwa sifat simbiosis mutualisme tidak bisa kita lepaskan dalam diri kita. Tidak ada yang dirugikan saat proses kemanusiaan ini berlangsung selama pendonor berniat membantu dengan sukarela. Walaupun dalam keadaan terpaksa sekalipun, manfaat donor darah tidak bisa anda hindari. Jadi, jangan pernah ragu mendonorkan darah anda jika memang memungkinkan. Ketika satu jiwa terselamatkan lewat aksi anda, itu artinya anda siap merasakan hidup lebih sehat dan berkualitas dari sebelumnya. Pribahasa “menyelam sambil minum air” mungkin cocok untuk mengungkapkan manfaat yang dituai oleh para pendonor.
   Darah merupakan salah satu elemen penting bagi keberlangsungan hidup seseorang. Maka dari itu, darah sangat di buru terutama dalam keadaan genting. Beberapa situasi yang mengharuskan seseorang mendapatkan transfusi darah adalah penderita talasemia mayor, pasien DBD, Pendarahan ketika persalinan hingga kecelakaan yang menghabiskan banyak darah. Dari beberapa masalah tersebut, kita akan membahas sedikit mengenai talasemia mayor. Talasemia Mayor merupakan penyakit yang menyebabkan tubuh penderita tidak bisa memproduksi haemoglobin. Bagi penderita penyakit tersebut, transfusi darah secara berkala sangat perlu dilakukan karena talasemia disebut-sebut sebagai penyakit seumur hidup. Biasanya, talasemia telah diderita sejak masa kanak-kanak bahkan sejak lahir sekalipun. Disinilah peran kita untuk berkontribusi memberikan bantuan.
   Donor darah tidak harus menunggu adanya penerima sebab kita tidak pernah tahu kapan darah tersebut diperlukan. Mengingat angka kecelakaan, penyakit, serta bencana alam masih begitu tinggi di Indonesia. Setidaknya, kita telah membantu menyiapkan stok bila sewaktu-waktu darah mendadak dibutuhkan. Lalu apa saja manfaat donor darah terhadap kesehatan kita sebagai pendonor? berikut ulasannya untuk anda.
Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Pendonor
1. Menurunkan Risiko Kanker
   Tekan resiko kanker sekecil mungkin dengan cara mendonorkan darah anda. Tetaplah konsisten mendonorkan darah anda secara berkala. Kenapa? karena darah tidak ubahnya seperti ilmu yang tidak akan habis ketika dibagi namun akan sangat bermanfaat terhadap pemberi dan penerimanya. Apabila anda seorang pria, lakukanlah kegiatan bernilai ibadah ini setiap 3 bulan sekali. Sedangkan bagi wanita, anda dapat mendonor darah anda setiap 4 bulan sekali. Jika anda bisa melakukan hal tersebut maka kemungkinan kanker lambung, paru, tenggorokan dan usus besar bisa anda hindari.

2. Melindungi Jantung
   Percayakah anda bahwa aktivitas donor darah dapat meningkatkan kualitas kesehatan jantung anda? Penelitian menyatakan bahwa pendonor darah yang rutin dengan aktivitas ini cendrung memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Pernyataan tersebut dibeberkan langsung oleh American Journal of Epidemology. Mereka mengatakan, hampir 88% resiko penyakit jantung bisa ditekan dengan mendonor darah secara berkala. Bukan hanya itu, mereka menambahkan juga bahwa resiko penyakit kardiovaskuler bisa dikurangi sebanyak 33 %. Saya kira anda tidak akan berpikir ulang lagi ketika akan mendonorkan darah.
3. Pembaharuan Sel-sel Darah
   Proses regenerasi sel dalam darah merupakan suatu proses yang normal terjadi didalam tubuh. Regenerasi tersebut diperlukan untuk memperbaharui sel darah sehingga dapat meningkatkan fungsi setiap organ didalam tubuh. Namun proses alami tubuh ini tidaklah sama dengan seseorang yang melakukan donor darah. Para pelakon donor darah, mereka memiliki siklus regenerasi sel lebih baik dibandingkan dengan tidak pernah donor darah sekalipun. Mendonorkan darah secara konsisten akan terjadi 48 jam setelah donor darah dilakukan. Selama proses ini, volume darah akan diganti dengan darah yang baru. Selain membantu regenerasi sel darah merah, donor darah pun dapat membantu kulit teregenerasi secara sempurna. Kondisi ini tentu dapat menghidari anda dari kemungkinan penuaan dini.

4. Menurunkan Level  Zat Besi dalam Darah
   Sebenarnya pada poin ini sangat erat kaitannya dengan manfaat donor darah pada poin pertama dan dua diatas, mari kita bahas lebih lanjut. Ketika seseoarng mendonorkan darahnya, hal ini terbukti dapat menurunkan level iron didalam tubuh. Iron sendiri ialah zat besi yang ada di dalam sirkulasi darah setiap orang. Saat iron atau zat besi ini menurun, itu artinya resiko penyakit jantung dan kardiovaskuler bisa dikurangi. Inilah alasan kenapa saya katakan poin 4 saling berkaitan dengan poin satu dan dua. Diketahui, zat besi dapat mempercepat proses oksidasi kolestrol didalam tubuh. Proses ini berdampak buruk terhadap arteri sehingga memicu terjadinya ateroklerosis.
5. Membakar Kalori
   Setelah fokus pada manfaat donor darah bagi kesehatan, sekarang kita beralih untuk melihat manfaat lain donor darah dari segi kecantikan. Tubuh ideal adalah keinginan mutlak bagi kebanyakan wanita, tidak jarang mereka akan melakukan apapun untuk mewujudkan keinginan tersebut seperti diet ekstrim misalnya. Tapi pernahkan terpikirkan untuk mewujudkan impian anda melalui donor darah? Universitas of California membeberkan bahwa seseorang yang aktif mendonorkan darahnya akan dengan mudah mengurangi berat tubuh sesuai dengan yang diharapkan. Setiap kali anda donor darah, tubuh anda akan membakar 650 kalori sekaligus. Bagaimana cukup efektif bukan?

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Inilah 5 Manfaat Donor Darah yang Mungkin Belum Anda Ketahui berguna untuk anda.

Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills

Keftab.us – Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills, Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills

Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills

   

   Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills – Di awal kemunculannya pada tahun 1980, diet Beverly Hills dianggap sebagai ibu dari semua diet. Diketahui sebelum mengalami perubahan, diet Beverly dimulai dengan masa inisiasi selama 42 hari. Selama masa 42 hari tersebut, diet ini diterapkan sangat ketat. Begitu ketatnya penerapan diet Beverly mengharuskannya untuk memperbaharui prinsip dietnya. Selama hampir dua dekade semenjak kelahiran diet Beverly, akhirnya diet ini kembali mencuat ke permukaan dengan wajah baru lewat beberapa perubahan programnya.

   Prinsip yang di terapkan pada diet Beverly lebih menekankan pada prinsip food combining. Ide prinsip tersebut dinyatakan langsung oleh sang penulis diet, Judy Mazel. Dia beranggapan bahwa ketika salah satu jenis makanan yang dikonsumsi terlalu dominan dan mencampurnya dengan jenis makanan yang lain maka hal tersebut akan berdampak langsung terhadap sistem metabolisme tubuh. Pendapat Mr. Judy ini ternyata cukup beralasan mengingat kemampuan enzim dalam mengolah makanan yang terlalu beragam akan menurun.

    Dengan kata lain enzim akan mengalami kebingungan selama proses metabolisme berlangsung. Jika kondisi ini terjadi, tentu akan terjadi penumpukan makanan didalam tubuh. Alasan inilah yang menjadikan pendapat Mr. Judy begitu kuat bagi program dietnya tersebut. Tidak berhenti sampai disitu, penulis sekaligus akrtis ini juga menambahkan bahwa diet Beverly bisa menurunkan hingga 15 kg hanya dalam waktu 1 bulan.

    Permasalahan yang akan anda hadapi dibalik iming-iming fantastis tersebut adalah anda akan mengalami kebosanan selama penerapan diet ini. Kebosanan tersebut tidak lain disebabkan oleh menu yang dianjurkan pada program diet Beverly. Anda tidak akan bisa menikmati berbagai jenis makanan sekaligus selama satu hari karena anda hanya akan dianjurkan menikmati satu jenis makanan sepanjang harinya.

    Meski terbukti ampuh menurunkan berat badan, diet beverly juga terbukti ampuh menurunkkan masa otot anda. Dampak buruk semacam ini disebabkan oleh berkurangnya asupan vitamin dan mineral didalam tubuh. Kekurangan bisa terjadi karena kita hanya mendapatkan kebutuhan vitamin dan mineral tersebut dari buah-buahan. Tidak berniat menghalangi ataupun menganjurkan, sebaiknya pilihlah metode diet ini dengan bijak.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Tips Sebelum Menerapkan Diet New Beverly Hills berguna untuk anda.